珊瑚藻很熱門,熱量低又健康!
但是乾的珊瑚藻要泡開得花很久的時間,怎麼辦?
費時處理的食材一定要掌握時間效率原則,
所以我都這樣做:
充分利用晚餐後的時間,廚房空出來又有一整個晚上的時間可以用來處理這種費時的材料。
1.十人份的電鍋內鍋加水八分滿,再放入約一個泡麵碗大小的珊瑚藻
2.充分浸泡在水中,約一個小時再沖洗幾次(清洗到肉眼可見的鹽分沒有就可以)
3.換水再泡,利用睡覺以前做到換二、三次水的原則
4.隔天早晨睡醒,珊瑚藻就可以用了。(再換水泡一個上午,口感會更順)
5.涼拌怎麼做?
小黃瓜二條先切成絲,加鹽抓除黃瓜的苦澀感,用冷開水沖二次去除澀味。
涼拌調味料:檸檬一個榨汁、米霖二湯匙、醬油一湯匙、加少許香油扮勻(檸檬汁可以讓這道涼拌菜提出鮮美的味道)
抓一把珊瑚藻切段(約一口大小)再用冷開水沖一次
盤中依序放入小黃瓜絲、珊瑚藻、在淋上調味料即可。
食用時扮勻即可。(喜歡甜椒的話,可再加入黃、紅甜椒絲,色香味俱全)
但是乾的珊瑚藻要泡開得花很久的時間,怎麼辦?
費時處理的食材一定要掌握時間效率原則,
所以我都這樣做:
充分利用晚餐後的時間,廚房空出來又有一整個晚上的時間可以用來處理這種費時的材料。
1.十人份的電鍋內鍋加水八分滿,再放入約一個泡麵碗大小的珊瑚藻
2.充分浸泡在水中,約一個小時再沖洗幾次(清洗到肉眼可見的鹽分沒有就可以)
3.換水再泡,利用睡覺以前做到換二、三次水的原則
4.隔天早晨睡醒,珊瑚藻就可以用了。(再換水泡一個上午,口感會更順)
5.涼拌怎麼做?
小黃瓜二條先切成絲,加鹽抓除黃瓜的苦澀感,用冷開水沖二次去除澀味。
涼拌調味料:檸檬一個榨汁、米霖二湯匙、醬油一湯匙、加少許香油扮勻(檸檬汁可以讓這道涼拌菜提出鮮美的味道)
抓一把珊瑚藻切段(約一口大小)再用冷開水沖一次
盤中依序放入小黃瓜絲、珊瑚藻、在淋上調味料即可。
食用時扮勻即可。(喜歡甜椒的話,可再加入黃、紅甜椒絲,色香味俱全)
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